Um convite para se conhecer, se compreender e florescer em rede.
Um acompanhamento emocional profundo para mulheres que decidiram sair do cansaço constante… e começar a florescer com leveza, clareza e propósito.
Segunda Edição Método Florir
Data: 26 de outubro
Dia: segundas-feiras
Horário: 14h às 16h
Encontros Semanais pelo google Meet.
O que é o Método Florir?
O Método Florir é um acompanhamento emocional e terapêutico em grupo, criado para mulheres que não querem mais apenas “aguentar”…
mas desejam se reconstruir e florescer de dentro para fora.
Um espaço seguro, conduzido por profissionais da psicologia, onde você será acolhida, ouvida e guiada em um processo real de transformação emocional.
Aqui, você não estará sozinha.
Você fará parte de um grupo de mulheres que, assim como você, decidiram desacelerar… se cuidar…
e florescer no seu próprio tempo.
O Método Florir é uma jornada de autoconhecimento e cuidado emocional para mulheres que desejam compreender melhor suas emoções, fortalecer a autoestima e desenvolver ferramentas para cuidar de si.
Dentro do Florir, você vai encontrar:
Acolhimento sem julgamentos
Um ambiente seguro para você ser quem realmente é
Clareza emocional
Entenda o que você sente e por que sente
Técnicas da psicologia
Ferramentas práticas para lidar com ansiedade e sobrecarga
Reconexão com você mesma
Volte a se ouvir e se priorizar
Troca e pertencimento
Cresça junto com mulheres que vivem desafios semelhantes
Acompanhamento profissional
Condução séria e comprometida por psicólogas experientes
Você não precisa mais viver sobrecarregada para dar conta de tudo.
Dentro do Método Florir, você vai encontrar:
Módulo 1
Quem eu Sou?
Autoconhecimento & Identidade
Quem sou eu quando não estou tentando corresponder às expectativas dos outros?
Um primeiro encontro para olhar para sua história, seus valores, suas características e a forma como você se percebe.
Começar a se conhecer também é começar a se cuidar.
Módulo 2
Quem eu me tornei?
História de Vida & Regulação Emocional á luz da TCC
Nossas experiências participam da construção de quem somos.
Vamos compreender como história, emoções, pensamentos, comportamentos e cérebro se relacionam na construção dos nossos padrões.
Entender-se muda a forma de olhar para si.
Módulo 3
Quando eu me escuto, o que eu encontro?
É possível reescrever uma nova história
O que descobri sobre mim?
O que tenho sentido?
O que quero mudar?
Do que preciso?
Um espaço de troca, escuta e elaboração.
Módulo 4
Aprendendo a lidar com a Ansiedade &
Técnicas da Neurôciência para momentos de crise
Vamos entender o que acontece no corpo e na mente quando a ansiedade aparece e aprender estratégias para lidar melhor com ela.
Prática de meditação guiada e neurociências.
Módulo 5
Aprendendo a desacelarar com
calma & leveza no viver
Ferramentas de autorregulação + relaxamento consciente
Nem sempre podemos controlar o que acontece.
Mas podemos aprender novas formas de responder ao que sentimos.
Vamos experimentar ferramentas práticas de atenção plena, respiração e relaxamento consciente para levar para a rotina.
Módulo 6
Quando as emoções precisam de cuidado
Transtornos do Humor & Sentido de Vida
O que acontece no cérebro na Depressão?
Como os transtornos de humor se manifestam?
Quando é importante buscar ajuda?
Um encontro de psicoeducação em saúde mental, com informações acessíveis sobre transtornos de humor e tratamento.
Módulo 7
Feridas Emocionais
O que dói em mim & Como romper o ciclo da dor
Algumas experiências deixam marcas na forma como nos enxergamos, sentimos e nos relacionamos. Um encontro para reconhecer essas marcas, compreender seus impactos e pensar em novas possibilidades de cuidado.
Módulo 8
Pausar também é Florescer & em rede fica ainda mais especial
Um momento para olhar para o caminho percorrido, compartilhar experiências e reconhecer aquilo que mudou mesmo que ainda esteja em processo.
Porque florescer também é respeitar o próprio tempo.
BÔNUS
Ao entrar no Método Florir, você também recebe:
🎁 Exercícios guiados semanais
Para aprofundar seu processo entre os encontros.
Momentos de partilhas em grupos
Para fortalecer vínculos e acelerar sua evolução.
01 Aula sobre Tratamento da Depressão
Descomplicando a depressão.
Ebook com Técnicas de Meditação Guiada
Para aplicação real no seu dia a dia.
Para quem é o Florir?
Esse programa é para mulheres que:
✔️ Se sentem sobrecarregadas mentalmente
✔️ Vivem cansadas emocionalmente
✔️ Querem reduzir a ansiedade e viver com mais leveza
✔️ Desejam se sentir mais seguras e confiantes
✔️ Sentem que se perderam de si mesmas
✔️ Buscam um espaço seguro para se expressar
✔️ Querem florescer em todas as áreas da vida
Quanto vale
florescer de verdade?
Ter paz emocional no seu dia a dia;
Dormir com a mente tranquila;
Se sentir segura consigo mesma;
Parar de viver no automático;
Se reconectar com quem você é;
Voltar a ter direção e propósito.
Porque continuar como está… também tem um custo.
O Método Florir inclui:
08 encontros ao vivo (online); Técnicas práticas da psicologia Exercícios guiados Grupo exclusivo Ebook com técnicas de atenção plena Condução por psicólogas experientes
12x
R$81,49
á vista R$787,90
Vagas limitadas
Apenas 10 mulheres por turma
Quem vai ministrar:
